Štítek: paměť

Jak si trénovat svoje smysly 5. – chuť

A je to tady – pátý, a tedy poslední článek s tipy, jak si můžete trénovat svoje smysly tak, aby to nebyla nuda. Dneska si pochutnáte, protože si budete tříbit svoji chuť. Jak na to Vždy si můžete vybrat obtížnost – ochutnávejte poslepu, s kolíkem na nose a bez pomoci hmatu (soustředíte se tak opravdu jen na chuť a hlavně bez pomoci čichu...

jak si procvičit čich

Jak si trénovat svoje smysly 4. – čich

Čich je smysl, který nám pomáhá s naší pamětí nejvíc. Je totiž spojen díky limbickému systému s  emocemi a vzpomínkami. Proto určitě stojí zato si svůj čich cvičit. A jak na to? Čich si můžete cvičit i pod lékařským dozorem např. tzv. „voňavými fixy“, ale já vám napíšu opět spíše zábavné tipy, které si můžete vyzkoušet u vás doma. Zapojte vždycky...

hmat, smysly

Jak si trénovat svoje smysly 3. – hmat

Po tipech, jak si můžeme trénovat sluch a zrak, tu pro vás mám dalších 5 tipů a tentokrát budeme trénovat třetí z našich smyslů – hmat.   Využijte teď skvělého načasování, kdy právě začalo léto a vyzkoušejte některý z  nápadů při setkání s rodinou nebo přáteli a potrénujte si hmat společně. Bude vás to určitě bavit ještě víc. Kneippův chodník Možná...

smysly, zrakové vnímání

Jak si trénovat svoje smysly 2. – zrak

Zrak je smysl, který zřejmě používáme ze všech našich 5 smyslů nejvíc. Samozřejmě existují rady a tipy na cvičení pro lepší zrak, jako například více se dívat do zeleně, střídat zaostřování na kratší vzdálenost s koukáním se do dálky nebo očima „objíždět“ tvar předmětu, třeba listu na stromě. My se ale zaměříme na trénování zraku, které je spojené i s trénováním našich mozkových závitů. Opět...

trénuj sluch

Proč a jak trénovat svoje smysly? (1. – sluch)

Věděli jste, že do naší paměti nám všechny podněty a informace přicházejí díky smyslům? Proto se první část naší paměti nazývá smyslová (senzorická).  A proto je také dobré si čas od času naše smysly potrénovat, aby dobře fungovaly a tím si můžeme zlepšit i svoji paměť.   Víte ale jak? Dám vám několik tipů, které můžete využít třeba...

keramický kruh v Trocnově

Víc pohody v hlavě – tip č. 4: učte se cokoliv nového

Mám pro vás další tip, který pomůže jak vaší větší pohodě, tak samozřejmě i vašemu mozku a paměti (protože je to tip ode mne, jasný, že jo 🙂 ) Tento už 4. tip zní: Zkuste se naučit cokoliv nového Může to být opravdu cokoliv. Budete se totiž na to nové více soustředit  a tak vás to odvede od nechtěných myšlenek ve...

hra, skládačka

Víc pohody v hlavě – tip č.3: hrajte si

Třetí tip pro větší pohodu je tentokrát takový hravý, zní totiž: Hrajte si Zní to dětinsky? Proč si máte hrát, když jste dospělí? Zaměstnáte tak hlavu něčím jiným, než myšlenkami, které mít v hlavě nechcete. Navíc něčím, co je veselé. A pokud si nebudete hrát sami, tak vám být víc v pohodě pomůžou i vaši blízcí, kamarádi, přátelé…  Samozřejmě mám pro...

Co zajímá „běžného uživatele paměti“

Rozhovor do facebookové skupiny byl další moje „poprvé“. Vždy se před rozhovorem tak trochu bojím, ale nakonec se vše povede, stejně jako tentokrát, paráda! Mária se mě ptala na to, co většinou každého „běžného uživatele paměti“ zajímá a myslím, že jste to i vy, takže určitě i vám přijde vhod spousta tipů z tohoto rozhovoru, jak si můžete svoji paměť užívat...

paměť na cestách

I při cestování využívám paměťové techniky. Podívejte se, jak…

Probírala jsem moje starší videa a zjistila jsem, že jsem jich několik natočila při různých cestách. Že prostě i při cestování je spousta situací, kdy svoji paměť chceme zapojit a je fajn, když nám funguje a nemusíme být ve stresu z toho, že jsme si něco nezapamatovali. Tak se na ně podívejte, třeba vás inspirují a příště si budete líp pamatovat...

myšlenkové mapy a škola

Jak si vytvořit efektivnější výpisky

V minulém článku jsme si ujasnili, proč a jak myšlenkové mapy skvěle pomáhají při učení, ale pokud pořád nevíte, jak přesně na to, mám tady pro vás návod. Vezmeme to pěkně krok za krokem. Uvidíte, že to je jednoduché. (Podrobnější všeobecný videonávod „Jak na myšlenkové mapy“ si stáhněte zde >>>) Získejte přehled Nejdříve si prohlédněte a pročtěte, o čem učební látka vlastně...