Jděte na čerstvý vzduch, vydejte se na procházku, jeďte na výlet. A co to má společného s pohodou v naší hlavě? Opravdu hodně! Můžete přijít na jiné myšlenky Buď se problémy ve své hlavě na procházce přestanete zabývat nebo můžete využít toho, že k nám při chůzi často přicházejí nové nápady a můžete získat na věci nový náhled nebo k vám přijde nový způsob jejich...
K tipům pro vaši větší pohodu jako je přenesení se v mysli na úžasné místo, vypsání myšlenek na papír, hraní a učení se novým věcem dneska přidám můj pátý (a ještě ne poslední) tip pro vaši větší pohodu. A tím tipem je: Čtení Jak vám může čtení pomoci k většímu klidu? K větší pohodě v hlavě? Při čtení se ocitnete v úplně novém příběhu, přenesete se na jiná místa, přijdete na jiné myšlenky… Vyberte...
Rozhovor do facebookové skupiny byl další moje „poprvé“. Vždy se před rozhovorem tak trochu bojím, ale nakonec se vše povede, stejně jako tentokrát, paráda! Mária se mě ptala na to, co většinou každého „běžného uživatele paměti“ zajímá a myslím, že jste to i vy, takže určitě i vám přijde vhod spousta tipů z tohoto rozhovoru, jak si můžete svoji paměť užívat...
Jste ve stresu, děje se kolem vás něco nepříjemného, nemůžete se zbavit negativních myšlenek a představ? Ne vždy můžeme všechno kolem nás změnit, ale přesto na to stále myslíme. Nebo někdy míváme černé představy o něčem, co se možná vůbec nestane, ale ta naše hlava šrotuje a pořád dokola vymýšlí další a další černé scénáře. Znám to. Mívám to taky....
Stává se to každému. I mně. Občas se kolem nás nebo v nás samotných odehrává něco, díky čemu jsme rozhození, nervózní, v psychickém tlaku. Při prohlížení fotek z naší zimní dovolené mě napadlo, co by nám v těchto případech mohlo pomoct. Ten skvělý nástroj pro naši větší pohodu je… Vizualizace! Využijte tuto skvělou vlastnost vašeho mozku – mozek si dokáže představit...
V minulém článku jsme si ujasnili, proč a jak myšlenkové mapy skvěle pomáhají při učení, ale pokud pořád nevíte, jak přesně na to, mám tady pro vás návod. Vezmeme to pěkně krok za krokem. Uvidíte, že to je jednoduché. (Podrobnější všeobecný videonávod „Jak na myšlenkové mapy“ si stáhněte zde >>>) Získejte přehled Nejdříve si prohlédněte a pročtěte, o čem učební látka vlastně...
Co se vám vybaví, když se řekne „Velikonoce“? Je to jaro? Probouzející se příroda? Znovuzrození? Nebo úklid, mytí oken, barvení vajíček, pečení beránka…? Mně tak nějak všechno dohromady. Ale je pravda, že těch „povinností“ se mi váže k Velikonocům docela dost. A je jedno, že se na to všechno vlastně těším (teda mimo toho mytí oken), stejně se...
