Jděte na čerstvý vzduch, vydejte se na procházku, jeďte na výlet. A co to má společného s pohodou v naší hlavě? Opravdu hodně! Můžete přijít na jiné myšlenky Buď se problémy ve své hlavě na procházce přestanete zabývat nebo můžete využít toho, že k nám při chůzi často přicházejí nové nápady a můžete získat na věci nový náhled nebo k vám přijde nový způsob jejich...
K tipům pro vaši větší pohodu jako je přenesení se v mysli na úžasné místo, vypsání myšlenek na papír, hraní a učení se novým věcem dneska přidám můj pátý (a ještě ne poslední) tip pro vaši větší pohodu. A tím tipem je: Čtení Jak vám může čtení pomoci k většímu klidu? K větší pohodě v hlavě? Při čtení se ocitnete v úplně novém příběhu, přenesete se na jiná místa, přijdete na jiné myšlenky… Vyberte...
Mám pro vás další tip, který pomůže jak vaší větší pohodě, tak samozřejmě i vašemu mozku a paměti (protože je to tip ode mne, jasný, že jo 🙂 ) Tento už 4. tip zní: Zkuste se naučit cokoliv nového Může to být opravdu cokoliv. Budete se totiž na to nové více soustředit a tak vás to odvede od nechtěných myšlenek ve...
Třetí tip pro větší pohodu je tentokrát takový hravý, zní totiž: Hrajte si Zní to dětinsky? Proč si máte hrát, když jste dospělí? Zaměstnáte tak hlavu něčím jiným, než myšlenkami, které mít v hlavě nechcete. Navíc něčím, co je veselé. A pokud si nebudete hrát sami, tak vám být víc v pohodě pomůžou i vaši blízcí, kamarádi, přátelé… Samozřejmě mám pro...
Jste ve stresu, děje se kolem vás něco nepříjemného, nemůžete se zbavit negativních myšlenek a představ? Ne vždy můžeme všechno kolem nás změnit, ale přesto na to stále myslíme. Nebo někdy míváme černé představy o něčem, co se možná vůbec nestane, ale ta naše hlava šrotuje a pořád dokola vymýšlí další a další černé scénáře. Znám to. Mívám to taky....
Stává se to každému. I mně. Občas se kolem nás nebo v nás samotných odehrává něco, díky čemu jsme rozhození, nervózní, v psychickém tlaku. Při prohlížení fotek z naší zimní dovolené mě napadlo, co by nám v těchto případech mohlo pomoct. Ten skvělý nástroj pro naši větší pohodu je… Vizualizace! Využijte tuto skvělou vlastnost vašeho mozku – mozek si dokáže představit...
